De ce nu este bine să ţii post. Carmen Brumă avertizează: „O greşeală foarte mare”
Carmen Brumă obișnuia în trecut să țină toată perioada postului, însă a renunțat la acest obicei. În cadrul unui interviu recent a explicat de ce a luat această decizie, dar și care sunt cele mai mari greșeli pe care oamenii le fac în această perioadă.
Nu mai este un secret pentru nimeni faptul că partenera lui Mircea Badea are multă grijă de felul în care arată și implicit la ceea ce mănâncă. Din acest motiv, obișnuiește să creeze diferite programe de alimentație, cu scopul de a-i ajuta pe cei care vor să scape de kilogramele în plus.
Celebrul nutriţionist, sfaturi pentru românii care vor să ţină post
Carmen Brumă a venit şi de această dată în ajutorul celor care vor să ţină post şi a conceput un program menit să îi ajute şi în lupta cu kilogramele.
„Eu am și un program de post care se numește «Suplă și sănătoasă în post by Carmen Brumă», care te ajută să nu te îngrași. Sunt foarte multe persoane care, să zicem, mănâncă cumva dezechilibrat și ajung să constate la finalul perioadei de post că au luat câteva kilograme.
Și atunci, eu am creat acest program care să conțină exact nutrienții esențiali care lipsesc în post, să cuprindă combinațiile potrivite de alimente astfel încât tu să treci prin acest post fără kilograme în plus și fără a avea un dezechilibru de vitamine, minerale și altele”, a explicat vedeta.
Carmen Brumă: „Aceasta este o greșeală foarte mare”
„Eu anul acesta nu am ținut postul. Nu este obligatoriu, fiecare face ce vrea cu corpul său. Scopul meu nu este să educ pe nimeni, nu aș vrea să se înțeleagă greșit, eu nu fac educație, educația se face acasă, în familie și la școală. Eu nu educ pe nimeni, eu doar împărtășesc experiențe, lucruri pe care le aflu, lucruri care mă interesează, pasiuni…
De exemplu, să zici că nu vrei să mănânci o masă pentru că poate vrei să mai slăbești și să ciugulești toată ziua, să ai niște cornulețe de post, niște sticksuri de post, niște alune, nuci, semințe pentru că ai auzit că sunt sănătoase și să ciugulești toată ziua, să nu îți stea gura, practic. Aceasta este o greșeală foarte mare, care duce la îngrășare”, a mai zis ea pentru Ego.
Carmen Brumă avertizează că postul nu se ajută să slăbim dacă mâncăm fără să ținem cont de anumite aspecte.
„Dacă te gândești la post ca la o metodă de slăbire, din start ai pornit greșit. Nu spun acum că este obligatoriu să mă îngrașe postul. Postul nu este neapărat despre îndestulare, despre îmbuibare. Postul implică și o anumită atitudine și cumva o reducere la nevoile de bază. Nu trebuie neapărat să înlocuiești, așa cum se întâmplă în foarte multe cazuri, alimentele convenționale cu varianta lor de post. Dacă tu mâncai înainte hamburger, acum să mănânci hamburger de post. Nu, ideea este să te abți, să mănânci alimente de bază, alimente cât mai aproape de starea lor naturală. Unul dintre scopurile inițiale ale postului este detoxifierea organismului. Ori, pe bune, cu hamburger de post nu prea detoxifici nimic”, a mai spus partenera lui Mircea Badea.
Sursă foto: social media